Alimentação
Cardápio reforçado na volta às aulas
Uma dica é disfarçar os alimentos que geralmente as crianças rejeitam.
Se dependesse das crianças o cardápio do dia a dia seria composto só por lanches, balas, pipocas e chocolate. A nutricionista Flora Lys alerta para os problemas:
- Muitas vezes as crianças acabam ficando sem verduras, legumes e frutas. E usam e abusam dos alimentos ricos em gorduras e em açúcar.
Para garantir uma volta às aulas saudável e com energia, é essencial reforçar as refeições da garotada. O segredo é disfarçar os alimentos saudáveis. A nutricionista dá uma dica: colocar um ovo frito com legumes picados dentro do cachorro-quente.
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